直面压力 轻松出发——我校开展压力管理讲座

为进一步关爱教职工心理健康，帮助大家提升压力管理能力和心理调适能力，11月17下午，校工会、妇联组织开展了题为《轻松再出发——压力管理》讲座。

主讲人郭晋林，东南大学心理健康教育中心总督导，副教授，省社会心理学会团体专业委员会主任委员，国家注册心理督导师，资深EAP（员工帮助计划）培训师、咨询师。郭老师阐述了教师群体中普遍存在的工作、生活、人际关系、子女教育等多方面的压力，结合具体案例，从心理学的角度深刻剖析原因，有针对性地提出直面压力、纾解压力的建议和方法，引导教职工改变思维模式、构建社会支持、积极面对压力，保持向上、健康、平和的心态，以更愉悦的心情投入到生活和工作中。

在交流环节中，郭老师现场回答了提问，并给出了切实可行的建议，大家表示受益匪浅。